Ini Dia Manfaat Makanan Sehat Bagi Tubuh
Manfaat makanan sehat bagi tubuh
memberikan peranan pentingnya untuk kesehatan tubuh. Bagaimanapun,
makanan sehat merupakan faktor terpenting untuk membuat tubuh terhindar
dari berbagai macam penyakit. Selain itu, faktor pola makan yang buruk
akan membuat kita lebih mudah terkena penyakit. Makanan merupakan asupan
terpenting yang masuk ke dalam tubuh. Maka dari itu, akan sangat
penting bagi kita untuk menjaga asupan makanan yang masuk ke dalam
tubuh. Begitu pentingnya peranan makanan sehat bagi tubuh, kita harus
selalu menyeleksi setiap makanan yang masuk ke tubuh kita.
Seperti kita ketahui, seiring
perkembangan zaman kini banyak menjumpai penyakit-penyakit kronis yang
baru. Hal ini tidak lain, karena faktor makanan-makanan instan yang
biasa kita santap sehari-hari. Makanan instan atau junk food mengandung
banyak zat kimia berbahaya, seperti pewarna makanan, zat pengawet dan
lain sebagainya. Jika makanan tersebut diakumulasi di dalam tubuh, akan
mengakibatkan radikal bebas yang menyebabkan sel-sel kanker berkembang
dalam tubuh. Di sinilah kita membutuhkan manfaat makanan sehat bagi
tubuh untuk menangkal radikal bebas yang menyebabkan aneka macam
penyakit berbahaya.
Apa saja sih manfaat makanan sehat bagi tubuh
yang wajib kita ketahui? Untuk mengetahui manfaatnya, ada beberapa zat
yang wajib kita konsumsi sehari-hari untuk mendapatkan manfaat makanan
bergizi untuk tubuh seperti berikut ini:
- Karbohidrat
Karbohidrat merupakan zat terpenting
yang dibutuhkan oleh tubuh, karena peranan karbohidrat sendiri untuk
menghasilkan energi dan memberikan tenaga untuk tubuh manusia. Kita bisa
mendapatkan karbohidrat dari nasi, kentang, gandum, dan lain
sebagainya.
- Protein
Kandungan protein pada makanan tak kalah
pentingnya dari karbohidrat. Karena protein berfungsi untuk membantu
masa pertumbuhan anak dan sebagai cadangan energi untuk manusia. Adapun
makanan berprotein terdapat pada telur, daging, ikan dan lain
sebagainya.
- Vitamin
Nah, kandungan yang tak kalah pentingnya
adalah vitamin yang bisa melancarkan sistem metabolisme tubuh. Ada
banyak vitamin yang bisa kita dapatkan baik dari sayuran dan
buah-buahan.
- Lemak
- Serat
- Air
- Mineral
Nah, itulah beberapa manfaat makanan sehat bagi tubuh yang bisa didapatkan dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung semua zat yang sangat penting bagi tubuh seperti di atas!
0 Komentar untuk "Manfaat Makanan Sehat Bagi Tubuh"